[Страница 1]
Ты изменилась. Но продолжаешь жить по старой версии себя?
Возможно, ты всё чаще ловишь себя на том, что:
Возможно, ты всё чаще ловишь себя на том, что:
— не понимаешь, чего хочешь на самом деле;
— принимаешь решения по привычке, а не потому, что тебе этого хочется;
— продолжаешь делать то, что когда-то тебе подходило, но сейчас уже не радует;
— слишком хорошо знаешь, какой тебя привыкли видеть другие, но не всегда понимаешь, какая ты сама;
— хочешь перемен, но не знаешь, каких именно;
— планируешь следующий этап жизни, не успев разобраться, какой жизни хочется именно тебе.
— принимаешь решения по привычке, а не потому, что тебе этого хочется;
— продолжаешь делать то, что когда-то тебе подходило, но сейчас уже не радует;
— слишком хорошо знаешь, какой тебя привыкли видеть другие, но не всегда понимаешь, какая ты сама;
— хочешь перемен, но не знаешь, каких именно;
— планируешь следующий этап жизни, не успев разобраться, какой жизни хочется именно тебе.
«Я уже не та, которой была раньше.
Но какая я теперь?»
Но какая я теперь?»
[Страница 2]
Иногда нам не нужен новый план
Нам сначала нужно понять, для кого мы этот план составляем.
Мы привыкли начинать с целей:
Чего я хочу добиться?
Что мне нужно изменить?
Куда мне двигаться?
Что запланировать на ближайшие месяцы?
Но если ты сама изменилась, старый план может больше тебе не подходить.
Ты можешь годами пытаться организовать жизнь, которая когда-то была твоей, но перестала ею быть.
Поэтому в этом путешествии мы начнём не с целей.
Мы начнём с тебя.
С того, что с тобой произошло.
С того, какой ты была.
С того, какой стала.
И только потом посмотрим, куда тебе хочется дальше.
Нам сначала нужно понять, для кого мы этот план составляем.
Мы привыкли начинать с целей:
Чего я хочу добиться?
Что мне нужно изменить?
Куда мне двигаться?
Что запланировать на ближайшие месяцы?
Но если ты сама изменилась, старый план может больше тебе не подходить.
Ты можешь годами пытаться организовать жизнь, которая когда-то была твоей, но перестала ею быть.
Поэтому в этом путешествии мы начнём не с целей.
Мы начнём с тебя.
С того, что с тобой произошло.
С того, какой ты была.
С того, какой стала.
И только потом посмотрим, куда тебе хочется дальше.
А если ничего не менять?
Можно продолжать жить по инерции.
Выбирать привычное.
Соглашаться там, где уже хочется отказаться.
Оставаться в отношениях и ситуациях, которые давно перестали подходить.
Снова и снова ставить цели, которые кажутся правильными, но не зажигают.
Откладывать свои желания «на потом».
И однажды обнаружить, что ты очень хорошо организовала жизнь, которую на самом деле не выбирала.
Можно иначе.
Сначала остановиться.
Посмотреть на себя.
И задать себе простой вопрос:
«Что из моей нынешней жизни действительно моё?»
Можно продолжать жить по инерции.
Выбирать привычное.
Соглашаться там, где уже хочется отказаться.
Оставаться в отношениях и ситуациях, которые давно перестали подходить.
Снова и снова ставить цели, которые кажутся правильными, но не зажигают.
Откладывать свои желания «на потом».
И однажды обнаружить, что ты очень хорошо организовала жизнь, которую на самом деле не выбирала.
Можно иначе.
Сначала остановиться.
Посмотреть на себя.
И задать себе простой вопрос:
«Что из моей нынешней жизни действительно моё?»
Добро пожаловать в путешествие
Представь осенний экспресс. За окном медленно меняются пейзажи. В вагоне-ресторане — чашка вкусного кофе. В купе твой путевой дневник. В руках — билет. А впереди четыре города. Каждый город — отдельная остановка в исследовании себя. Но это не экскурсия по красивым местам. Это путешествие, после которого ты лучше поймешь саму себя.
🗺 Экскурсионный маршрут
🚉 ГОРОД №1
«Я, которой я была»
«Я, которой я была»
🏛 Музей старых историй
Какие истории о себе я когда-то создала?
Какой я себя считала?
Какие «я такая» стали частью моей идентичности?
🎭 Театр ролей
Какие роли я привыкла играть?
Какие из этих ролей действительно мои, а какие я просто научилась хорошо исполнять?
🏠 Дом детства
Что я узнала о себе в семье?
Какие ожидания я до сих пор ношу с собой?
📸 Фотоателье
Встречаемся с женщиной из прошлого через фотографию.
🛍 Сувенир города:
«Моя старая карта»
Какие истории о себе я когда-то создала?
Какой я себя считала?
Какие «я такая» стали частью моей идентичности?
🎭 Театр ролей
Какие роли я привыкла играть?
Какие из этих ролей действительно мои, а какие я просто научилась хорошо исполнять?
🏠 Дом детства
Что я узнала о себе в семье?
Какие ожидания я до сих пор ношу с собой?
📸 Фотоателье
Встречаемся с женщиной из прошлого через фотографию.
🛍 Сувенир города:
«Моя старая карта»
🚉 ГОРОД №2
«Дорога, которую я прошла»
«Дорога, которую я прошла»
🚉 Вокзал моих перемен
Какие события стали поворотными точками моей жизни?
🛤 Перекрёсток решений
Какие решения изменили направление моей жизни?
Где я выбрала один путь вместо другого?
🌉 Мосты
Что мне пришлось преодолеть?
Через что я перешла на другую сторону?
🏛 Музей моей истории
Какие люди, встречи, события и периоды оставили во мне след?
🧳 Камера хранения
Что я до сих пор везу с собой?
Что из этого:
— оставить;
— сохранить;
— вернуть;
— приобрести?
📸 Фотографическая галерея
Собираем фотографии разных периодов жизни и смотрим не на внешность, а на изменения.
🛍 Сувенир города:
«Моя карта изменений»
Какие события стали поворотными точками моей жизни?
🛤 Перекрёсток решений
Какие решения изменили направление моей жизни?
Где я выбрала один путь вместо другого?
🌉 Мосты
Что мне пришлось преодолеть?
Через что я перешла на другую сторону?
🏛 Музей моей истории
Какие люди, встречи, события и периоды оставили во мне след?
🧳 Камера хранения
Что я до сих пор везу с собой?
Что из этого:
— оставить;
— сохранить;
— вернуть;
— приобрести?
📸 Фотографическая галерея
Собираем фотографии разных периодов жизни и смотрим не на внешность, а на изменения.
🛍 Сувенир города:
«Моя карта изменений»
🚉 ГОРОД №3
«Я сегодня»
«Я сегодня»
🏛 Площадь главных ценностей
Что для меня действительно важно сейчас?
🌿 Сад желаний
Чего мне хочется, если убрать «надо», «положено» и «правильно»?
🏡 Мой дом
Как мне хорошо жить?
❤️ Площадь встреч
С кем мне хорошо?
Какие отношения мне подходят?
🪞 Зеркальный зал
Как я вижу своё тело сегодня? Как хочу заботиться о себе?
✨ Парк удовольствий
Что вызывает моё любопытство? Что меня оживляет?
🔥 Мастерская
Что мне хочется создавать? Что делать?
🧳 Камера хранения багажа
«Чемодан сегодняшней меня»
Что для меня действительно важно сейчас?
🌿 Сад желаний
Чего мне хочется, если убрать «надо», «положено» и «правильно»?
🏡 Мой дом
Как мне хорошо жить?
❤️ Площадь встреч
С кем мне хорошо?
Какие отношения мне подходят?
🪞 Зеркальный зал
Как я вижу своё тело сегодня? Как хочу заботиться о себе?
✨ Парк удовольствий
Что вызывает моё любопытство? Что меня оживляет?
🔥 Мастерская
Что мне хочется создавать? Что делать?
🧳 Камера хранения багажа
«Чемодан сегодняшней меня»
🚉 ГОРОД №4 «Куда дальше»
🧳 Бюро забытых вещей
Что я больше не хочу брать с собой?
🚪 Дверь, которую я открываю
Что я разрешаю себе?
Что становится для меня возможным?
🗺 Туристическое бюро
Куда мне интересно отправиться?
Что попробовать?
Что исследовать?
Что приблизить к своей жизни?
🎟 Касса билетов
🎫 «Мой билет дальше»
Что я больше не хочу брать с собой?
🚪 Дверь, которую я открываю
Что я разрешаю себе?
Что становится для меня возможным?
🗺 Туристическое бюро
Куда мне интересно отправиться?
Что попробовать?
Что исследовать?
Что приблизить к своей жизни?
🎟 Касса билетов
🎫 «Мой билет дальше»
🏠 ВОЗВРАЩЕНИЕ ДОМОЙ
Сувенир:
📸 «Портрет женщины, которой я стала»
📸 «Портрет женщины, которой я стала»
Что изменится после путешествия
Ты не обязательно проснёшься однажды утром с совершенно новой жизнью. И не должна.
Измениться другое. Ты начнёшь лучше слышать себя. Поймёшь, чего хочешь сейчас, а не когда-то. Станет проще принимать решения. Потому что у тебя появится внутренняя точка опоры.
Ты увидишь, что тебе больше не подходит. И сможешь перестать автоматически это выбирать. Ты сможешь по-другому смотреть на свои отношения. Замечать свои потребности, границы и настоящие желания. Ты поймёшь, что тебя наполняет. И сможешь возвращать это в свою жизнь. Ты сможешь планировать следующий этап иначе. Не от вопроса: «Какой я должна стать?»
А от вопроса: «Как я хочу жить, если опираться на себя сегодняшнюю?»»
Измениться другое. Ты начнёшь лучше слышать себя. Поймёшь, чего хочешь сейчас, а не когда-то. Станет проще принимать решения. Потому что у тебя появится внутренняя точка опоры.
Ты увидишь, что тебе больше не подходит. И сможешь перестать автоматически это выбирать. Ты сможешь по-другому смотреть на свои отношения. Замечать свои потребности, границы и настоящие желания. Ты поймёшь, что тебя наполняет. И сможешь возвращать это в свою жизнь. Ты сможешь планировать следующий этап иначе. Не от вопроса: «Какой я должна стать?»
А от вопроса: «Как я хочу жить, если опираться на себя сегодняшнюю?»»
🎫 Выбери свой билет
4 990 ₽
11 990 ₽
[Страница 4]
Кто я в этом путешествии
Я — Елена.
И в этом путешествии я не буду человеком, который сверху знает, как тебе правильно жить. Я буду твоей проводницей и попутчицей.
Я создала эту программу для женщин, которые много знают о том, как «надо», умеют заботиться о других и справляться с жизнью — но иногда теряют из виду самый важный вопрос:
«А чего хочу я?»
В работе я соединяю психологический подход, практики самопознания и внимание к тому, как внутренние изменения действительно внедряются в повседневную жизнь.
Мне важно не просто дать тебе вопросы. Мне важно провести тебя по маршруту, после которого тебе будет легче жить свою жизнь, а не соответствовать чужой.
И в этом путешествии я не буду человеком, который сверху знает, как тебе правильно жить. Я буду твоей проводницей и попутчицей.
Я создала эту программу для женщин, которые много знают о том, как «надо», умеют заботиться о других и справляться с жизнью — но иногда теряют из виду самый важный вопрос:
«А чего хочу я?»
В работе я соединяю психологический подход, практики самопознания и внимание к тому, как внутренние изменения действительно внедряются в повседневную жизнь.
Мне важно не просто дать тебе вопросы. Мне важно провести тебя по маршруту, после которого тебе будет легче жить свою жизнь, а не соответствовать чужой.
[Страница 5]
Частые вопросы и сомнения
[01]
«Я могу просто сама сесть и подумать»
Конечно.
Но проблема часто именно в том, что мы смотрим на себя изнутри своей привычной картины.
И поэтому годами не замечаем очевидного.
Ты можешь спросить себя:
«Чего я хочу?»
Но если всю жизнь отвечала на этот вопрос через «надо», «правильно» и «как принято», ответ снова может оказаться не твоим.
Здесь тебе не нужно придумывать маршрут самостоятельно.
Я уже собрала его.
От прошлого — через изменения — к тебе сегодняшней — и дальше к твоему следующему этапу.
Но проблема часто именно в том, что мы смотрим на себя изнутри своей привычной картины.
И поэтому годами не замечаем очевидного.
Ты можешь спросить себя:
«Чего я хочу?»
Но если всю жизнь отвечала на этот вопрос через «надо», «правильно» и «как принято», ответ снова может оказаться не твоим.
Здесь тебе не нужно придумывать маршрут самостоятельно.
Я уже собрала его.
От прошлого — через изменения — к тебе сегодняшней — и дальше к твоему следующему этапу.
[02]
«А если я не успею?»
Ты не опоздаешь на поезд.
Это не марафон и не гонка.
У тебя будет доступ к материалам в личном кабинете, и ты сможешь двигаться в своём темпе.
Здесь важнее не выполнить всё идеально.
Важнее заметить то, что действительно происходит с тобой.
Это не марафон и не гонка.
У тебя будет доступ к материалам в личном кабинете, и ты сможешь двигаться в своём темпе.
Здесь важнее не выполнить всё идеально.
Важнее заметить то, что действительно происходит с тобой.
[03]
«А если я ничего нового о себе не узнаю?»
Возможно, некоторые ответы тебе уже известны.
Но одно дело — что-то смутно чувствовать.
И совсем другое — увидеть это, назвать словами и собрать в целостную картину.
Иногда новое знакомство с собой — это не открытие совершенно неизвестной женщины.
А возможность наконец услышать ту, которую ты давно не слушала.
Но одно дело — что-то смутно чувствовать.
И совсем другое — увидеть это, назвать словами и собрать в целостную картину.
Иногда новое знакомство с собой — это не открытие совершенно неизвестной женщины.
А возможность наконец услышать ту, которую ты давно не слушала.
Пора отправляться...
Возможно, тебе сейчас действительно не нужен ещё один курс. Не нужен ещё один список целей. Не нужна новая версия себя.
Возможно, тебе нужно просто остановиться и познакомиться с той женщиной, которой ты стала.
На вокзале уже ждёт поезд. Впереди четыре города. И четыре вопроса:
Кем я была?
Что со мной произошло?
Какая я сегодня?
Куда я хочу дальше?
А потом поезд вернётся домой. И ты тоже. Только уже с собой.
Возможно, тебе нужно просто остановиться и познакомиться с той женщиной, которой ты стала.
На вокзале уже ждёт поезд. Впереди четыре города. И четыре вопроса:
Кем я была?
Что со мной произошло?
Какая я сегодня?
Куда я хочу дальше?
А потом поезд вернётся домой. И ты тоже. Только уже с собой.
[Важная информация]
Программа не является психотерапией и не заменяет индивидуальную психологическую помощь. Это авторский формат самостоятельного исследования себя с практиками, аудио и сопровождением.
