Вы просыпаетесь первой. Ложитесь последней. А между ними — чужая жизнь.
Вы помните, что нужно купить, кому позвонить, что приготовить. Но не помните, когда в последний раз спрашивали себя: «А чего хочу я?».
Вы чувствуете вину, когда берёте время для себя. Вам кажется, что вы обязана. Всем. Кроме себя.
Вы перестали понимать, чего хотите. Желания куда-то исчезли. Остались только списки дел, где вы стоите где-то между «купить молоко» и «не забыть про форму».
Дело не в часах. Дело в том, что вы из них вынимаете. Можно иметь 24 часа и не жить. А можно 15 минут — и чувствовать себя живой.
Я была там. Я знаю, как это. И я знаю, что можно иначе.
Вы помните, что нужно купить, кому позвонить, что приготовить. Но не помните, когда в последний раз спрашивали себя: «А чего хочу я?».
Вы чувствуете вину, когда берёте время для себя. Вам кажется, что вы обязана. Всем. Кроме себя.
Вы перестали понимать, чего хотите. Желания куда-то исчезли. Остались только списки дел, где вы стоите где-то между «купить молоко» и «не забыть про форму».
Дело не в часах. Дело в том, что вы из них вынимаете. Можно иметь 24 часа и не жить. А можно 15 минут — и чувствовать себя живой.
Я была там. Я знаю, как это. И я знаю, что можно иначе.
Я фотограф-психолог, работаю с женщинами после 35.
С теми, кто устал быть удобной.
Кто потерял себя между ролями.
Кто боится камеры, потому что не принимает свой возраст.
Я создала эту рабочую тетрадь с аудио сопровождением из собственного опыта.
Из практик, которые проверяла на себе, предлагала участницам своих съемок. Из историй женщин, которые приходили ко мне с тем же, с чем когда-то пришла я.
«Время жить» — это не теория.
Это маленькие шаги, которые работают.
С теми, кто устал быть удобной.
Кто потерял себя между ролями.
Кто боится камеры, потому что не принимает свой возраст.
Я создала эту рабочую тетрадь с аудио сопровождением из собственного опыта.
Из практик, которые проверяла на себе, предлагала участницам своих съемок. Из историй женщин, которые приходили ко мне с тем же, с чем когда-то пришла я.
«Время жить» — это не теория.
Это маленькие шаги, которые работают.
14 дней, после которых вы:
-
Узнаете, куда уходит ваша жизньи сколько в ней остаётся для вас -
Снова начнёте слышать своё телокак компас, который всегда с вами -
Составите личный манифест5–10 правил, по которым вы хотите жить -
Главное — внутри поселится ощущение«Я есть. Я живу. Я имею право» -
Научитесь говорить «нет» без чувства виныи защищать свои границы -
Вернёте контакт со своими желаниямиу вас будет список из 50 «хочу»
Всё, что нужно, уже собрано для вас:
🎧 7 аудиопрактик
Медитации, визуализации, диалоги с собой. Включайте в наушниках, когда хочется остановиться и выдохнуть. 10–20 минут. Не больше.
🎙️ Большой аудиоурок «Время жить»
Глубокая запись, которую можно слушать в своём ритме. Я проведу вас через ключевые смыслы: почему мы теряем себя, как работает чувство вины, зачем нужны желания.
📓 Рабочая тетрадь «Время жить»
Страницы с заданиями, вопросами, таблицами. Заполняйте на планшете или распечатывайте и пишите от руки. Это ваш личный дневник. Никто его не увидит.
🎵 Плейлист «Время жить» в подарок
Треки, которые помогают выдохнуть, замедлиться, почувствовать.
Стоимость рабочей тетради с аудио сопровождением
990 ₽
- 7 аудиопрактик
- Большой аудиоурок «Время жить»
- Рабочая тетрадь (PDF)
- Плейлист «Время жить» в подарок
Всё остаётся с вами навсегда. Скачивайте, слушайте, заполняйте в своём ритме.
Что будет, если не начать сейчас?
Вы отложите себя снова. На «когда похудею». На «когда дети вырастут». На «когда разберусь с делами».
Идеальный момент не наступит. А жизнь пройдёт.
Я ждала идеального момента. Он не наступил.
Не ждите. Вы уже достойны. Прямо сейчас. Со всем, что есть. С морщинами, с усталостью, с сомнениями, с желаниями, которые вы прячете.
Вы отложите себя снова. На «когда похудею». На «когда дети вырастут». На «когда разберусь с делами».
Идеальный момент не наступит. А жизнь пройдёт.
Я ждала идеального момента. Он не наступил.
Не ждите. Вы уже достойны. Прямо сейчас. Со всем, что есть. С морщинами, с усталостью, с сомнениями, с желаниями, которые вы прячете.
