Календарь нежности

30 дней маленьких шагов, которые помогут чаще замечать себя, свои желания и то, что делает вашу жизнь именно вашей.

Для женщины, которая устала жить только в режиме «надо», всё время спешит и решает чужие задачи — и хочет вернуть в обычные дни немного внимания к себе.

«Возможно, тебе знакомо…»

— просыпаться уже с мысленным списком того, что нужно успеть;
— весь день решать вопросы других, а вечером понимать, что до себя так и не дошли;
— привыкнуть спрашивать себя «что надо сделать?», но всё реже — «а чего я хочу?»;
— откладывать отдых, приятные мелочи и заботу о себе на тот момент, когда «всё будет сделано»;
— иногда чувствовать, что дни проходят один за другим, а ты в них как будто не очень присутствуешь;
— хотеть больше лёгкости и жизни в обычных днях, но не понимать, с чего начать.

Мы так привыкаем жить через список задач, обязательств и чужих потребностей, что режим «надо» постепенно становится фоном жизни. Даже когда появляется свободная минута, мы не всегда понимаем, что с ней делать — потому что давно не спрашивали себя, чего хочется именно сейчас.

И дело не в том, что с вами что-то не так или вам не хватает дисциплины. Просто внимание к себе тоже требует практики.

«Календарь нежности» предлагает не добавлять в жизнь ещё одну большую задачу.
Наоборот — каждый день находит для вас одну небольшую точку внимания к себе: вопрос, наблюдение, действие или маленький повод остановиться.

30 дней таких практик помогают постепенно замечать то, что обычно теряется в суете: своё состояние, желания, тело, радость, усталость, потребности и простые вещи, которые делают день вашим. Не изменить себя за месяц, а научиться чаще быть в контакте с собой в обычной жизни.

Скачать календарь →

Забери «Календарь нежности» на этот месяц

Ты получишь доступ к своему личному кабинету, в который каждый месяц я буду присылать новый

На вашу почту должен прийти логин и пароль для входа (отправитель elenalyakhta.ru). Письмо может попасть в спам.

Я создала «Откровение», потому что однажды увидела больше, чем фотографию

Меня зовут Елена Ляхта.

Я фотограф и автор проекта «Откровение».

Много лет я фотографирую женщин и снова и снова наблюдаю один удивительный момент.

Женщина приходит на съёмку, старается хорошо выглядеть, думает, как встать, куда деть руки, как повернуться к камере.

А потом постепенно перестаёт стараться. И в этот момент появляется сама женщина. Не образ. Не идеальная версия себя. Она.

Так родилось «Откровение» — пространство, в котором женщине не нужно становиться какой-то другой.
Мне важно не сказать тебе, какой тебе быть.
Мне важно помочь тебе увидеть себя.

Главный результат

За 30 дней ты не станешь другой женщиной.
Ты начнёшь лучше замечать ту, которой уже являешься.

Поймёшь, что на самом деле наполняет тебя, чего тебе не хватает и какие маленькие вещи помогают чувствовать себя хорошо.
Увидишь, сколько в твоих обычных днях уже есть приятного — и сколько важного для себя ты привыкла не замечать.
Почувствуешь, что у тебя есть право остановиться, выбрать себя, отказаться от лишнего или просто сделать что-то потому, что тебе хочется.
Создашь свой личный набор маленьких способов возвращаться к себе — не только на время календаря, но и после его завершения.
И постепенно обычные дни начнут ощущаться не только как список дел, которые нужно выполнить, а как твоя собственная жизнь, в которой есть место и тебе.

Можно начать с одного дня. Не ждать отпуска. Не ждать, когда станет посвободнее. Не ждать, когда наконец всё будет сделано.

Просто однажды утром открыть свой календарь и спросить себя:
«А что сегодня может быть немного для меня?»

30 маленьких дней, чтобы чаще замечать себя в собственной жизни.
Если хочется попробовать — «Календарь нежности» уже ждёт тебя.

Скачать календарь →