Услышать себя. Понять, что тебе важно. Начать жить с учётом себя.
ОНЛАЙН-ПРОДУКТЫ
Иногда перемены начинаются не с большого решения, а с одного честного вопроса к себе.

Почему я всё время откладываю себя на потом? Почему так строго оцениваю свою внешность? Почему мне сложно понять, чего я хочу, и разрешить себе это?

Я создаю онлайн-продукты для женщин, которым хочется лучше понять себя, пересмотреть привычные отношения с собой и постепенно привнести в свою жизнь больше внимания к собственным желаниям и потребностям.

Здесь не нужно срочно менять всю жизнь, становиться идеальной или заставлять себя соответствовать новым правилам. Можно начать с той темы, которая сейчас особенно откликается.
  • практикум
    Красота несовершенств
    Внутри:
    • 21 день самостоятельной работы;
    • аудио-уроки и практики;
    • рабочая тетрадь «Дневник изменений» в PDF;
    • практики работы с внутренним критиком;
    • упражнения на восстановление контакта с телом;
    • практики переосмысления своей истории и отношения к внешности.

    Результат: ты начнёшь замечать привычные механизмы самокритики, лучше слышать потребности тела и формировать более бережное отношение к себе — даже в те моменты, когда не всё в своей внешности тебе нравится.

    Формат: самостоятельное прохождение в удобном темпе. Доступ к материалам через личный кабинет.
    Подробнее
  • рабочая тетрадь
    Время для себя
    Внутри:
    • 21 день структурированной работы;
    • рабочая тетрадь объёмом более 40 страниц;
    • упражнения, таблицы, чек-листы и письма себе;
    • диагностика «Синдром хорошей девочки»;
    • карта времени и «пирог дня»;
    • работа с чувством вины;
    • копилка из 50 идей для отдыха;
    • плейлист.

    Результат: ты увидишь, что именно вытесняет тебя из собственного расписания, определишь, что приносит тебе удовольствие, и составишь своё меню занятий на 5, 15 и 30 минут.

    Формат: самостоятельная работа в удобном темпе. Рабочая тетрадь в PDF.
    Подробнее
  • путеводитель
    Познакомься со мной заново
    Путеводитель к женщине, которой ты стала. Для женщины, которая чувствует: «Я изменилась, но ещё не успела понять, какая я теперь».

    С помощью этого продукта ты сможешь лучше увидеть себя сегодняшнюю: свои ценности, желания, интересы, границы, ритм жизни и то, чего тебе хочется дальше.
    Подробнее
Об авторе
Меня зовут Елена Ляхта, я фотограф-психолог.

Более 12 лет я работаю с фотографией и соединяю её с психологией и практиками осознанного планирования.

«Откровение» — проект, в котором собрались мои профессиональный опыт, ценности и желание помогать женщинам видеть себя не через недостатки и чужие ожидания, а через собственную красоту, глубину и индивидуальность.

Я не буду учить тебя, какой женщиной нужно быть. Мне ближе помогать тебе открывать свою уникальность.
О проекте и авторе →

Не обязательно ждать подходящего момента, свободной недели или больших перемен. Иногда достаточно выбрать одну тему, которая давно просит твоего внимания, и уделить ей немного времени. Посмотри, какой из продуктов откликается тебе сейчас. Возможно, именно с него начнётся что-то важное.

Made on
Tilda