Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Ну почему я опять это сделала не так?», «Что со мной не так?», «Почему я не могу быть идеальной»?
Чаще всего за этими вопросами стоит не желание стать лучше, а привычка внутреннего критика — того самого голоса, который никогда не довольно. И чем громче он кричит, тем дальше мы уходим от настоящего контакта с собой.
Этот практикум — не про то, чтобы заставить себя полюбить все свои «несовершенства» через силу. Он — про то, чтобы наконец услышать, что на самом деле говорят ваше тело, ваша усталость, ваши «несовершенства».

Новый год, новый этап, новый сезон... Мы часто подходим к ним с привычным списком «надо»: надо похудеть, надо заработать, надо быть лучше.
А если попробовать иначе? Эта тетрадь — приглашение поставить цели не из позиции долженствования, а из тишины. Из вопроса: «Чего на самом деле хочу я? Что для меня ценно? Что мне откликается?» Это не про то, как всё успеть. Это про то, как выбрать то, что греет именно вас. И начать жить в этом направлении.